Czy wysokość materaca ma znaczenie?
130Zastanawiasz się, jak wysokość materaca wpływa na Twój sen? Poznaj korzyści płynące z idealnie dopasowanej wysokości materaca dla zdrowego i komfortowego odpoczynku.
Wybierając materac, zazwyczaj koncentrujemy się na jego twardości, rozmiarze czy typie wypełnienia. Jest jednak pewien często pomijany aspekt, który ma kluczowe znaczenie dla jakości naszego snu i ogólnego komfortu - to wysokość materaca.
Ten pozornie mało istotny detal może znacząco wpłynąć nie tylko na komfort snu, ale także na zdrowie. Niewłaściwa wysokość materaca może prowadzić do problemów z kręgosłupem, bólów stawów oraz negatywnie wpływać na ogólną postawę ciała. W konsekwencji może to nie tylko utrudnić poranne wstawanie, ale również przyczynić się do długotrwałych problemów zdrowotnych.
Odpowiednio dobrana wysokość materaca jest więc kluczowa dla zapewnienia optymalnego wsparcia dla naszego ciała, umożliwiając mu regenerację w trakcie snu i zapewniając optymalne warunki do odpoczynku.
Jak zatem dobrać wysokość materaca?
Dlaczego wysokość materaca jest ważna?
Czy wiesz, że w łóżku spędzamy około ⅓ naszego życia? Właśnie dlatego wybór odpowiedniego materaca ma ogromne znaczenie nie tylko dla jakości snu, ale ogólnego samopoczucia.
Ergonomia i dostępność
Podstawowym czynnikiem, dla którego warto zwrócić uwagę na wysokość materaca, jest ergonomia użytkowania. Idealna wysokość materaca ułatwia wstawanie i kładzenie się, co jest szczególnie ważne dla osób starszych, z ograniczeniami ruchowymi lub cierpiących na bóle stawów i kręgosłupa. Materac o odpowiedniej wysokości pozwala na łatwiejsze i mniej obciążające wykonanie tych codziennych czynności.
Wpływ na zdrowie
Wysokość materaca ma istotny wpływ na zdrowie kręgosłupa i postawę ciała poprzez jego oddziaływanie na biomechanikę snu. Gdy materac jest zbyt niski, ciało może być źle podtrzymywane, co prowadzi do dodatkowego obciążenia dolnej części pleców. W takiej sytuacji mięśnie pleców mogą być nadmiernie napięte, co może prowadzić do bólu i dyskomfortu.
Z kolei zbyt wysoki materac może zakłócać naturalną krzywiznę kręgosłupa i utrudniać utrzymanie właściwej pozycji ciała podczas snu. W rezultacie ciało może być zmuszone do niezdrowego wyginania się lub skręcania, co może prowadzić do napięcia mięśniowego i dyskomfortu w okolicach pleców i kręgosłupa.
Odpowiednio dobrana wysokość materaca jest zatem kluczowa dla utrzymania prawidłowej postawy ciała podczas snu. Powinna ona wspierać naturalną krzywiznę kręgosłupa, zapewniając równomierne rozłożenie ciężaru ciała i redukując napięcie mięśniowe. Dzięki temu sen staje się bardziej komfortowy, a ryzyko wystąpienia bólu pleców i innych dolegliwości związanych z nieprawidłową postawą ciała jest znacznie zmniejszone.
Należy zaznaczyć, że każdy z nas jest inny, a to oznacza, że unikalne są także nasze potrzeby snu. Wysokość materaca, która jest idealna dla jednej osoby, może być niewystarczająca lub nadmierna dla kogoś innego. Personalizacja wysokości materaca zgodnie z indywidualnymi preferencjami i potrzebami jest zatem niezbędna dla optymalizacji komfortu i jakości snu.
Jak znaleźć idealną wysokość materaca?
Aby znaleźć idealną wysokość materaca, warto rozpocząć od głębokiego zrozumienia swoich własnych potrzeb zdrowotnych i fizycznych. Jeśli jesteś osobą wysoką, prawdopodobnie potrzebujesz materaca o większej wysokości, który ułatwi Ci wygodne wstawanie z łóżka. Z kolei, jeśli cierpisz na bóle kręgosłupa, poszukaj materaca, który zapewni odpowiednie wsparcie dla naturalnej pozycji ciała, bez konieczności wykonywania dodatkowych ruchów.
Testuj różne opcje
Nie ma lepszego sposobu na ocenę odpowiedniej wysokości materaca niż przetestowanie różnych opcji na własnej skórze. Podczas wizyty w sklepie poświęć czas na to, aby usiąść na krawędzi materaca, położyć się na nim i wykonać kilka ruchów, aby sprawdzić, czy łatwo jest się przekręcić lub wstać. Ten bezpośredni test pozwoli Ci ocenić, czy konkretna wysokość materaca spełnia Twoje oczekiwania i zapewnia optymalny komfort snu.
Konsultacje z ekspertami
posiadają nie tylko wiedzę, ale także doświadczenie, które pozwala im dokładnie ocenić Twoje indywidualne potrzeby. Dzięki temu mogą zaproponować materac o odpowiedniej wysokości, który będzie najkorzystniejszy dla Twojego zdrowia i zapewni optymalny komfort snu.
Jeśli szukasz fachowego doradztwa oraz szerokiego wyboru wysokiej jakości materacy, serdecznie zapraszamy do sklepu Dr Materac. Nasi doświadczeni doradcy służą profesjonalną pomocą, pomagając dobrać materac dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji.
Kilka praktycznych wskazówek
Materac z możliwością regulacji wysokości
Jednym z rozwiązań wartych rozważenia jest zakup materaca z regulowaną wysokością. Tego typu rozwiązanie umożliwia zmianę wysokości materaca w zależności od bieżących potrzeb i jest szczególnie przydatne dla osób doświadczających zmian w stanie zdrowia lub mających różne preferencje snu.
Takim wyborem może być materac piankowy SleepMed Comfort Plus. Ten model oferuje aż 6 możliwości konfiguracji poszczególnych elementów, dzięki czemu każdy użytkownik może dostosować materac do swoich potrzeb. Dolna warstwa wykonana z dwóch pianek wysokoelastycznych zapewnia solidne, ortopedyczne podparcie, podczas gdy odpinany topper z pianki termoelastycznej dodaje komfortu i dostosowuje się do kształtu ciała. Całość otacza przyjemny w dotyku pokrowiec Probiotex, który jest przyjazny dla alergików i łatwy do utrzymania w czystości.
Drugą propozycją jest hybrydowy materac Hilding Electro. On również oferuje możliwość konfiguracji sześciu twardości w jednym produkcie. Dzięki zastosowaniu sprężyn Multipocket oraz blatu lateksu profilowanego w systemie Egg Shape, materac zapewnia wysoką elastyczność i doskonałe podparcie kręgosłupa. Jest polecany dla osób aktywnych, par oraz tych z bólem kręgosłupa, co czyni go uniwersalnym wyborem dla różnych grup użytkowników.
Materace nawierzchniowe/toppery
Oprócz materaców z regulowaną wysokością warto również rozważyć materace nawierzchniowe jako rozwiązanie, które może pomóc zwiększyć wysokość materaca. To cienkie warstwy umieszczone na wierzchu podstawowego materaca, które mają na celu poprawę komfortu snu i zwiększenie wysokości całego zestawu. Dzięki nim można dostosować wysokość materaca do swoich indywidualnych preferencji, co może być szczególnie przydatne dla osób o specyficznych potrzebach zdrowotnych lub fizycznych. Oferują one dodatkową warstwę wsparcia i amortyzacji, co może przyczynić się do poprawy jakości snu i ogólnego komfortu użytkowania materaca. Jeśli więc szukasz prostego sposobu na zwiększenie wysokości materaca i poprawę komfortu snu, materac nawierzchniowy może być doskonałym rozwiązaniem.
Jak widzisz, odpowiednia wysokość materaca ma większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Odpowiednio dobrany materac nie tylko wpływa na komfort snu, ale także może mieć istotny wpływ na zdrowie kręgosłupa i ogólną postawę ciała. Warto więc poświęcić trochę czasu na znalezienie idealnego rozwiązania dopasowanego do naszych indywidualnych potrzeb.
Jeśli chcesz otrzymać fachową poradę dotyczącą wyboru odpowiedniej wysokości materaca, zapraszamy do sklepu Dr Materac! Nasi doświadczeni doradcy pomogą Ci znaleźć materac, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom zdrowotnym i preferencjom snu.